RECEPTAI

Energijos užtaisas visai dienai

Migdolų pienas: 250-500

Kerobo milteliai: 1 valg.š k

Spirulina milteliai: ½-1 arb.š.

Keletą datulių (be kauliukų)

Chia sėklos: 2 valg.š.

Daigintų grikių: 1-2 valg.š

 

Migdolų pieną supilti į plaktuvą, įberti kerobo miltelius, Spirulinos, keletą datulių ir viską suplakti. Tada išpilti į dubenėlį, pabarstyti chia seklų, išmaišyti ir palikti 5 minutėms kol išbrinks, tada pabarstyti kerobo miltelius ir daigintus grikius. Skoniui pagerinti galima įdėti kokių nors uogų.

Paprastasis žaliasis smuzi

Kriaušė: 1 vnt.

Bananas: 1 vnt.

Špinatai: 1 sauja

Vanduo arba migdolų pienas: 0,5 l

Spirulina: ½-1 arb. š. miltelių (5-10 tab.)

 

Norėdami gauti tirštą ir vėsų gėrimą iš anksto užšaldykite bananą, sumaišykite visus ingredientus plaktuvėje ir skanaus!

Žalias kokteilis su Spirulina

Krapai: 40 g

Petražolės: 50 g

Nektarinas: 250 g

Spirulina: ½-1 arb. š. miltelių (5-10 tab.)

Vanduo: 500 ml

 

Sudėkite visus ingredientus į plaktuvą ir viską gerai suplakite iki vientisos masės.
Šis kokteilis šarmina organizmą ir praturtina jį mineralais, vitaminais ir fermentais, taip pat baltymais, kurių yra želmenyse ir Spirulinoje. Jis taip pat puikiai veikią hemoglobiną ir normalizuoja širdies kraujagyslių sistemą.

Bananinis smuzi su Spirulina

Bananas: 1 vnt.

Spirulina: ½-1 arb. š. miltelių (5-10 tab.)

Pieno (tinka ir migdolų): apie 300 ml

Medus: 1 šaukštelis

Jogurtas: apie 100 ml

Cinamonas: 1 arb. š.

Ledo: jei reikia

Sudėkite ingredientus į plaktuvą ir viską gerai suplakite iki vientisos masės. Papuoškite chia sėklomis ir mėtų lapeliais.

Visi užsakymai už 30 EUR ir daugiau pristatomi Lietuvoje NEMOKAMAI! Atšaukti